早速ブログ更新に間が開いてしまいました（汗）。
6/21の更新から3か月以上も・・・やってしまいました・・・。
ただ、本来の目的であったウオーキング＆ランニングは何とか継続してました。
7月の累計距離・・・60㎞、平均体重・・・78kg
8月の累計距離・・・72㎞、平均体重・・・77kg
9月の累計距離・・・51㎞、平均体重・・・77kg
8月は休みが多かったのでウオーキング＆ランニングに時間が取れました。
この3か月間、ウオーキングやランニングしていて感じたのは以下の点です。
①走ってもなかなか痩せない（笑）・・・これは食事制限は特に取っていないからでしょう。
②けど、ウエストが細くなりました・・・具体的にはスーツのズボンがウエスト81だったのですが、これが77になりました。これでも体重が減らないのは脂肪が落ちて、筋肉となったから？（超楽観試行w）
③モチベーション維持が難しい・・・これは一番の問題です。自分なりに工夫をして行かなければ・・・。